enjoy AYURVEDA

MASSAGE - BERATUNG - AUSZEIT

Ernährung und Lebensstil haben viel mit Gewohnheiten zu tun.

5,5 Stunden verbringen die Deutschen im Schnitt pro Woche mit Kochen.

In Italien sind es 7,1 und in Indien 13,2 Stunden.

Quelle: Gesellschaft für Konsumforschung GfK 2015

 Sie schleichen sich ein und festigen sich, bestimmen den Alltag, unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit.

Vielleicht ist es an der Zeit einmal Bilanz zu ziehen: Welche Gewohnheiten passen am besten zu Ihnen und sollten gefördert werden, welche sollten vielleicht eher verworfen und durch andere ersetzt werden?

  • Sie möchten (Ver)Änderungen herbeiführen oder suchen nach neuen Impulsen?
  • Sie wünschen sich mehr Lebensfreude und körperliche/ geistige 'Wachheit' oder Kraft?
  • Sie interessieren sich für Ayurveda und sind neugierig, inwieweit es sich in Ihren Alltag integrieren lässt?
  • Sie leiden unter Stresssymptomen (auch durch Corona bzw. Covid-19) oder anderen akuten oder chronischen Beschwerden oder Erkrankungen?
  • Sie sind in medizinischer Behandlung und wünschen sich unterstützende Impulse für eine passende und persönlich zugeschnittene Ernährungs- und Lebensweise?
  • Sie suchen nach einem ganzheitlichen und individuellen Lebensstil?
  • Usw.

Oft braucht es nur einen kleinen, ersten Schritt in die richtige Richtung.

'Wenn du dich richtig ernährst brauchst du keine Medizin. Wenn du dich falsch ernährst hilft dir keine Medizin.'

Dieser ayurvedische Leitsatz beschreibt sehr eindrücklich, welchen Stellenwert Ernährung im Ayurveda genießt.

Die richtige Ernährungsweise bildet einen entscheidenden Aspekt für unser Wohlbefinden. Durch eine typgerechte Ernährung können Körper, Geist und Seele auf liebevolle, vitalisierende und regenerierende Weise genährt und versorgt werden.

Ayurveda arbeitet im Gegensatz zu vielen anderen Ernährungs- und Lebensphilosophien nicht mit Verboten! Vielmehr geht es um bevorzugen versus reduzieren - was tut mir gut, was weniger.

In meinem Beratungsgespräch informiere ich Sie unter anderem darüber, welche Ernährungsform Ihrem individuellen Typ oder Ihrem Beschwerdebild am besten entspricht und wie Sie diese Schritt für Schritt in Ihren Alltag integrieren können.

Darüber hinaus spielen Verhalten, d.h. Routinen und Tagesabläufe eine wichtige Rolle für das eigene Wohlbefinden und die Gesunderhaltung. Auch hierzu werden Sie wertvolle Tipps mit nach Hause nehmen.

Das ausführliche Beratungsgespräch (vor Ort oder online) wird immer persönlich auf Ihre Wünsche oder Probleme zugeschnitten. Es berührt folgende Aspekte:

  • Ermittlung Ihrer ayurvedischen Konstitution und des bestehenden, aktuellen Ungleichgewichts
  • Erklärung und Bedeutung Ihres ganz persönlichen Schwingungsmuster bzw. Ihres Beschwerdebildes aus ayurvedischer Sicht (Vata, Pitta, Kapha)
  • Eine individuelle Ernährungsberatung - passende ayurvedische Ernährungstipps, Lebensmittelauswahl, Gewürze, etc.
  • Hinweise zur ayurvedischen Lebensführung und zur psychischen Stärkung (Ausgleich)
  • Empfehlungen für passende ayurvedische Behandlungen oder ayurvedische Nahrungsergänzungsmittel
  • Eine kurze schriftliche Übersicht

Dauer und Preis:

Ca. 2 bis 2,5 Stunden     EUR 95

Im Preis ist ein Handout mit ausführlichen Informationen enthalten!

Zusätzlich auf Wunsch:

  • Ausführlichere schriftliche Zusammenfassung inkl. einiger leckerer Rezeptideen   EUR 25
  • Nachgespräch (ca. 30 Min., vor Ort, telefonisch oder online)  EUR 25 
  • Koch-und Einkaufscoaching (nach Aufwand, EUR 40 pro Stunde)

Eine ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

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